7 Bealaí nuálacha chun iógart FD a úsáid

Bealaí nuálacha chun iógart triomaithe a úsáid

1. Hummus

Nuair a dhéantar é le iógart na Gréige san oideas, gearrtar an cion saille i Hummus ina leath agus laghdaítear calraí beagnach aon trian, gan an tahini nó an ola a laghdú.

Is breisluach é blas agus uigeacht a choinneáil, agus méadaíonn púdar iógart na Gréige triomaithe cobhsaíocht an tseilf, rud a fhágann go bhfuil an t-athrú seo níos tarraingtí fós.  Freastalaíonn sé ar threochtaí sneaice tomhaltóirí agus tá go leor buntáistí sláinte ann, lena n -áirítear colaistéaról a ísliú, tacú le sláinte cnámh, siúcra fola a laghdú, agus i bhfad níos mó. Trí iógart triomaithe a chur leis ina bhfuil próitéin agus go leor vitimíní agus mianraí, méadaítear na sochair sláinte.

2. Bia Linbh agus Béilí Leanaí

Aithnítear go maith na buntáistí a bhaineann le iógart i aistí bia na bpáistí. Go deimhin, tá go leor ceantar scoile ag athrú a gcláir lóin scoile trí iógart a ionchorprú mar rogha eile feola chun cothú a threisiú agus próitéin thrua a sholáthar do mhic léinn.

Chomh luath agus is féidir le formhór na bpáistí bianna soladacha a ithe, spreagtar tuismitheoirí chun iógart a bheathú chun a gcomhlachtaí atá ag fás a chur chun cinn agus chun cnámha láidre a thógáil. Trí úsáid a bhaint as iógart mar chomhábhar i raon leathan bianna linbh cabhraíonn sé le comhsheasmhacht agus blas uachtarach a chruthú a bhfuil grá ag páistí dóibh agus roghanna bia sláintiúla tuismitheoirí á dtairiscint acu. Trí iógart triomaithe a ionchorprú, is féidir le monaróirí bia a bheith cinnte go bhfuil siad ag íoslaghdú ar ábhair imní maidir le sábháilteacht bia agus éilliú a d'fhéadfadh cultúir bheo a ardú.

3. Iógart reoite agus inólta

Tá comhsheasmhacht shaibhir, uachtarúil riachtanach i dtáirgí iógart reoite agus inólta, a bhfuil an -tóir orthu. Iad siúd a bhfuil púdar iógart triomaithe iontu, bíonn siad ag iompar i bhfad ar an mbealach céanna leo siúd a úsáideann cultúir ghníomhacha. I dtástáil blas, chuir tomhaltóirí in iúl go raibh foirmlithe ina raibh púdar iógart triomaithe a raibh blas beag orthu go han -éifeachtach in iarratais dí mar gheall ar a blas éadrom agus aroma déiríochta níos nádúrtha.

4. Milseoga agus Itteres Gourmet

Cé go bhfuil tomhaltóirí ag éirí níos comhfhiosaí ó thaobh na sláinte de, níl eagla orthu a bheith ag fulaingt uair amháin ar feadh tamaill. Nuair a dhéanann siad, áfach, is mian leo go mbeadh na heispéiris sin os cionn blas agus decadence. Tá sé seo fíor go háirithe i measc Gen Xers agus Millennials atá ag tiomáint an éilimh ar bhlasanna agus ar fhoirmlithe uathúla. 

5.

Ar an drochuair, is minic a dhéantar go leor de na héilimh sláinte a bhaineann le go leor gránaigh bhricfeasta a dhiúltú mar gheall ar mhéideanna arda siúcra. Is minic a bhíonn na héilimh ar phacáistiú gránach ag dul i ngleic le “saill íseal” agus “grán iomlán,”, áfach, is minic a dhéantar gráin agus siúcra a scagadh ar an gcéad chomhábhar ar an lipéad, a thit amach as fabhar le go leor tomhaltóirí géarchúiseacha.

Tá brandaí nuálacha gránach tar éis braislí granola atá clúdaithe ag iógart a ionchorprú ina gcuid táirgí. Is féidir le monaróirí gránach foirmlí a fheabhsú agus tairbhí gránach níos fearr a leathnú le púdair iógart agus próitéin chothaitheach agus cailciam iógart a ghlacadh, gan trácht ar cháil iógart mar rogha sláintiúil. Toisc gur comhábhar nádúrtha é púdar iógart triomaithe, is féidir leis achomharc a dhéanamh freisin chun roghanna tomhaltóra a lipéadú.

6. Barraí athsholáthair béile

Is éard atá i gceist le folláine fhisiceach agus meáchain caillteanas, ná sneaiceanna tipiciúil dul go dtí an t-iar-chleachtadh. Is dea-chomhábhar é púdar iógart triomaithe ós rud é go seachadann sé cailciam ard móide próitéin a threisíonn fuinneamh i meascán tirim, ísealmhéathrais. Uaireanta, áfach, tá barraí athsholáthair béilí bainteach le liosta níocháin de bhreiseáin shaorga. Comhcheanglaíonn barraí sneaice den scoth an lae inniu cothú, blas agus lipéid ghlan.

7. Cóirithe sailéid

Tá an -tóir ar chóirithe sailéad creamy, blasta ina bhfuil iógart mar go bhfuil an -tóir ar thomhaltóirí a thugann an iógart isteach i sailéid. Is ábhar imní sláinte agus murtall i measc tomhaltóirí iad an margadh feistis sailéid a thiomáint, agus is bealach eisceachtúil iad púdair iógart triomaithe chun saill agus calraí a laghdú chun cabhrú leis na hiarrachtaí seo gan cur isteach ar blas nó comhsheasmhacht. Is féidir é a úsáid in ionad iógart úr nó na huibheacha a athsholáthar i gcóiriú sailéad mar gheall ar a blas agus a fheidhmiúlacht.