Buntáistí banana triomaithe reo

Cothú

Tá a fhios againn go léir a mblas sínithe agus a n -uigeacht, ach cad faoi luach cothaithe bananas? Tá bananaí ard i bpotaisiam, agus tá bianna ard-potassium iontach chun brú fola a ísliú. Is foinse stéaróil iad bananaí freisin, rud a chuidíonn le cosc ​​a chur ar ionsú colaistéaróil aiste bia.

Cé go bhfuil siúcra ag bananaí, tá siad íseal ar an innéacs glycemic agus ard i snáithín, rud a chiallaíonn go nglacann an corp daonna leo níos mó de réir a chéile, ag soláthar foinse níos sláintiúla fuinnimh thapa, murab ionann agus go leor siúcraí scagtha.

Is é an nuacht is fearr faoin eolas cothaithe seo go léir ná go gcaomhnaíonn reo-thriomú na cáilíochtaí cothaitheacha go léir a bhaineann le banana agus go n-athraíonn sé ina sneaic éadrom, crispy, blasta.

Blastacht

Tá cáil ar bananaí as a n -uigeacht uachtarach agus a mbéal, agus as a solúbthacht mar chomhábhar. Arán banana, fianáin banana, croitheadh ​​próitéine banana, bananaí à la mód - déanann bananaí a mbealach isteach i go leor bianna sobhlasta éagsúla.

Tá uigeacht dhifriúil ag bananaí triomaithe reoite, ag soláthar géarchor sásúil. Ach tá solúbthacht acu freisin mar chomhábhar. Is féidir leo a bheith i bpúdar le haghaidh blaistithe banana láithreach, diced agus mionghearrtha le húsáid i mbarra cothaithe, nó iad a ionchorprú in oideas le haghaidh meascán bácála. Le huisce a chur leis, déanann siad athbhunú ar a bhfoirm bhunaidh.

Inbhraiteacht

Cuimhnigh ar na bananaí úra brúite agus donn a phacáil tú i do mhála fánaíochta nó i do lón? Tá a gcomhghleacaithe triomaithe reo chomh blasta agus chomh furasta le tote agus ní bheidh siad mashed. Tá bananaí triomaithe reoite éadrom, agus is féidir iad a phacáistiú agus a dhíol ina n-aonar nó a cheannach ar an mórchóir. Is féidir le torthaí éadroma an phróisis triomaithe a bheith éifeachtach ó thaobh costais de freisin i gcomparáid le díhiodráitiú nó modhanna caomhnaithe eile a úsáideann leachtanna nó síoróipí.