Blas Crispy FD FD Iógart Chuma

Fíricí spraíúla faoi iógart

Tá a fhios ag gach duine againn faoi iógart, is cineál táirge déiríochta sobhlasta é le hól. Ach tá roinnt fíricí ann faoi nach bhfuil a fhios ag an gcuid is mó againn faoi.

• Déantar iógart trí bhainne a choipeadh le cultúr iógart.

• Is féidir le sochair sláinte sláinte cnámh a chur chun cinn agus cabhrú le díleá.

• Tá baictéir ghníomhacha, bheo ar roinnt iógart ar a dtugtar probiotics, ar féidir leo cabhrú leis na intestines a choinneáil sláintiúil.

• Níl aon bhaictéar gníomhach ag táirgí iógart a théann trí chóireáil teasa, ag laghdú na sochar sláinte. Is sampla iad rísíní atá clúdaithe le iógart.

• Tá cailciam, vitimíní B6 agus B12, ribeaflaivin, potaisiam, agus maignéisiam iógart. Braitheann na méideanna ar an gcineál.

Ach a thabhairt faoi deara

Níl gach iógart sláintiúil.Is féidir leo siúd gan siúcra breise nó breiseáin neamhriachtanacha a bheith ina mbreiseán sláintiúil ar an aiste bia, ach tá cainníochtaí arda siúcra agus comhábhar eile ag roinnt táirgí nach bhfuil tairbheach acu.

Cá bhfaighidh tú an iógart sláintiúil?

Fáin méisLus an lixingCo Foods Co., Ltdan rogha is fearr atá agat.

Bainimid úsáid as an iógart den scoth mar ábhar, le níos mó ná an iliomad foirne i Roinn QC ag obair lá agus oíche chun monatóireacht a dhéanamh ar an gcaighdeán, cuirimid an sneaic iógart saor ó bhreiseán agus saor ó leasaitheach ar fáil. 

Más maith leat torthaí freisin, is féidir leat smután iógart nó leathsféar a roghnú leDílsí Torthaímeasctha ann.

Má tá tú ag lorgSnack leanbh, Tá pónairí leá iógart foirfe dóibh.