Una variousad de caramelos liofilizados, includos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

An bhfuil Torthaí Reoite-triomaithe Cothaitheach?

Chomh maith lena blas nádúrtha agus a n-uigeacht crunchy, cuireann torthaí reoite-triomaithe roinnt buntáistí sláinte ar fáil a bhuíochas dá n-ábhar cothaitheach. Is féidir le torthaí reoite-triomaithe a chur le do aiste bia laethúil cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú, fadhbanna díleácha a chosc, agus do bhrú fola a rialáil.

Cothaithigh

Tá thart ar an méid céanna cothaithigh ag torthaí reoite-triomaithe agus atá ag torthaí úra. Mar shampla, tá an dá shútha talún reoite-triomaithe agus úra saibhir i Vitimín A agus Vitimín C. I go leor cásanna, d'fhéadfadh go gcaillfí roinnt cothaithigh le linn an phróisis reo-thriomú, ach go ginearálta, bainfidh tú leas fós as na cothaithigh go léir a fhaightear go nádúrtha i dtorthaí. . Cothaíonn cothaithigh choitianta a fhaightear i dtorthaí cosúil le Vitimín C, iarann, agus potaisiam córas imdhíonachta sláintiúil agus cuidíonn siad le brú fola a rialáil. 

Siúcra

D’fhéadfadh tiúchan níos airde siúcra a bheith i dtorthaí reoite-triomaithe, ach ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit bianna reoite-triomaithe a dhíchur ó d’aiste bia. Murab ionann agus torthaí triomaithe rialta, ní dhéantar torthaí reoite-triomaithe le siúcraí breise, mar is minic go gcoimeádann sé a binneas nádúrtha tar éis a phróiseáil.

Íseal i calories

Tá go leor torthaí, lena n-áirítear sútha talún, go nádúrtha íseal i calories. Má tá tú ag faire ar do mheáchan, is féidir le torthaí reoite-triomaithe íseal-calorie cabhrú leat do fiacail milis a shásamh gan tú a bheith ciontach faoi. D’fhéadfadh níos lú calraí a bheith i mbrandaí áirithe de thorthaí reoite-triomaithe ná cinn eile, mar sin tá sé tábhachtach lipéad gach pacáiste a léamh sula gceannaítear iad.

Saibhir i Snáithín

Ceann de na cúiseanna is tábhachtaí a bhfuil torthaí agus glasraí ina gcuid dhílis d’aiste bia dea-chothromaithe ná mar gheall ar a n-ábhar ard snáithíní. Tá torthaí reoite-triomaithe cosúil ó thaobh ábhar snáithíneach le torthaí úra nó triomaithe, rud a fhágann gur rogha mhaith é do iontógáil snáithín a mhéadú. Cothaíonn snáithín díleá cothrom, rialta agus cabhraíonn sé le leibhéil colaistéaról a choinneáil íseal. Féadfaidh iontógáil snáithín sláintiúil do riosca galar croí agus ailse drólainne a laghdú freisin. 

Airíonna Frithocsaídeacha

Is comhdhúile iad frithocsaídeoirí a throideann fréamhacha saor in aisce ar substaintí iad ar a dtugtar damáiste do chealla ar fud an chomhlachta. Is féidir le torthaí reoite-triomaithe atá saibhir i frithocsaídeoirí cabhrú le do chóras tinnis mar ghalar croí agus ailse a chomhrac.