Una variousad de caramelos liofilizados, includos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

Is féidir le tomhaltas laethúil torthaí reoite-triomaithe cabhrú leis an gcóras imdhíonachta a neartú, fadhbanna díleácha a chosc, agus brú fola a rialáil. Tá thart ar an méid céanna cothaitheach ag torthaí reoite-triomaithe agus atá ag torthaí úra, ach tá sé níos cothaitheach. Tá reoiteoirí, mar shampla - sútha talún triomaithe agus úr saibhir i vitimín A agus vitimín C.

Cailltear na cothaithigh seo sa reoiteoir – torthaí triomaithe, ach go ginearálta, baineann tú leas fós as na cothaithigh atá sna torthaí go nádúrtha. Tugann na cothaithigh atá i dtorthaí reoite-triomaithe go leor buntáistí sláinte agus mar sin is rogha mhaith iad le haghaidh aiste bia cothrom. 

Reo – tá torthaí triomaithe ar fáil i bhformhór na n-ollmhargaí áit a gcoinnítear iad i reoiteoir ar feadh suas le trí lá. 

Roinnt brandaí táirgí reoite - bíonn níos mó siúcra i dtorthaí triomaithe ná mar atá torthaí agus glasraí eile, amhail bananaí, úlla agus oráistí. Reo – d’fhéadfadh tiúchan siúcra níos airde a bheith i dtorthaí triomaithe, ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit iad a ghearradh amach as d’aiste bia. Má dhéanann tú iarracht meáchan a chailleadh, líonfaidh bianna íseal-calorie, lena n-áirítear bianna reoite-triomaithe, do fiacail milis. 

Brandaí áirithe de tháirgí reoite – d’fhéadfadh go mbeadh níos lú calraí i dtorthaí triomaithe ná cinn eile, mar sin tá sé tábhachtach an lipéad ar an bpacáistíocht a léamh roimh cheannach. Má tá tú ag faire ar do mheáchan, is féidir le torthaí reoite-triomaithe íseal-calorie cabhrú le do fhiacail mhilis a choinneáil gan cur ort ciontach. Murab ionann agus torthaí triomaithe traidisiúnta, déantar torthaí triomaithe a tháirgeadh gan siúcra breise, mar is minic a choinníonn siad binneas nádúrtha tar éis próiseála. 

Tá cothaithigh i dtorthaí reoite-triomaithe a thairgeann roinnt buntáistí sláinte, rud a fhágann gur aiste bia cothromaithe iad. Reo - léiríonn taighde go bhfuil torthaí agus glasraí triomaithe ard i calraí agus go bhfuil vitimíní agus mianraí cosúil le potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann, agus since. 

Reo - torthaí triomaitheníos sláintiúla ná roghanna úra mar go gcailleann torthaí úra luach cothaithe le stóráil níos faide. Faigheann an próiseas reo - triomú an méid céanna cothaithigh i gcomparáid le torthaí úra. Toisc nach mbíonn an oiread cothaithigh i bpíosaí móra torthaí úra i gcónaí agus atá i gcuid bheag de thorthaí nó de ghlasraí reoite, bíonn seans níos fearr ar aiste bia sláintiúil torthaí agus glasraí reoite. 

V, vitimíní, agus mianraí a chosnaíonn díolúine, a rialaíonn brú fola agus a chabhraíonn leis an fhuil a fháil go leor ocsaigin a dhéanamh torthaí triomaithe rogha sláintiúil aiste bia.

Cé go bhfuil sé áisiúil agus cothaitheach, d'fhéadfadh sé a bheith ina rogha eile níos fearr ar thorthaí agus glasraí díhiodráitithe. Tá roinnt bealaí ann chun bia a thabhairt ó úr go reoite nuair a bhíonn sé reoite, agus an oiread cothaithigh agus is féidir ann. Séalaítear na vitimíní agus na mianraí atá sna torthaí agus ansin triomaítear iad sa reoiteoir ar feadh cúpla uair an chloig chun an oiread dá gcothaithigh agus is féidir a ionsú. 

Go deimhin, gheobhaidh tú amach go bhfuil torthaí agus glasraí reoite-triomaithe i bhfad níos sláintiúla ná mar is féidir leo a bheith. Is é an príomhdhifríocht idir torthaí triomaithe triomaithe agus reoite ná go bhfuil siad triomaithe ach fós reoite, agus reoitear torthaí reoite-triomaithe agus ansin cuirtear iad i ndlísheomra a bhainfidh an t-ábhar uisce de réir a chéile nuair a dhéantar iad a dhíreoite faoi fholús. Is é an toradh deiridh ná torthaí agus glasraí atá i bhfad níos sláintiúla agus níos cothaithe ná torthaí nó glasra díhiodráitithe. 

Cé go bhféadfadh cuid de na roghanna torthaí triomaithe seo a bheith nua duit, is féidir leat triail a bhaint as táirgí reoite freisin - torthaí agus glasraí triomaithe ó do shiopa grósaeireachta áitiúil nó fiú ó mhargadh feirmeoirí áitiúil. 

Feiceann go leor daoine torthaí triomaithe mar shneaiceanna nó mar chomhábhar le haghaidh cócaireachta, seachnaíonn daoine eile é ar gach costas. Chun cosc ​​​​a chur ar ró-dhéanamh air, comhcheangail cuid bheag de thorthaí triomaithe le bianna sláintiúla eile cosúil le cnónna, síolta, cnónna agus síolta. 

Tá an méid céanna cothaithigh i dtorthaí reoite-triomaithe le torthaí úra, ach tá níos lú cothaithigh ann ná torthaí úra. Ar an gcéad dul síos, tá torthaí triomaithe saibhir go bunúsach i vitimíní agus mianraí a bhaintear nuair a bhíonn siad triomaithe, rud a chiallaíonn go bhfuil seilfré i bhfad níos faide aige ná torthaí níos úire. Tá níos mó vitimíní, mianraí agus frithocsaídeoirí i dtorthaí reoite-triomaithe ná torthaí úra. 

Cuidíonn na vitimíní agus na mianraí seo leis an fhuil go leor ocsaigine a fháil, díolúine a chosaint, brú fola a rialáil, agus cabhraíonn siad le díolúine a chosaint agus a chosaint. Cailltear iad le linn an phróisis reo agus triomú, ach méadaíonn siad nuair a itheann siad, agus mar sin bíonn siad níos mó fós nuair a itheann tú. 

Go deimhin, is bealach cliste é úsáid straitéiseach torthaí triomaithe agus neamhúr chun do riachtanais chothaithe a chomhlíonadh agus do mheáchan a rialú. Tá torthaí reoite-triomaithe níos éadroime ná torthaí níos úire, rud a fhágann gur rogha mhaith iad le tabhairt ar shiúlóidí agus maratóin. 

Seo an déileáil: Má ghlacann tú cupán fíonchaora agus an t-uisce a bhaint, déanann tú dearmad ar cheathrú cupán (nó rísíní), mar nuair a dhéantar na torthaí a thriomú, crapadh gach riar thart ar 3 / 4. Tá na cothaithigh fós ann, áfach. , mar sin má chloíonn tú le cuid faoi mhéid na liathróidí gailf, is féidir leat an chuid comhionann de thorthaí úra a fháil i níos lú ná uair an chloig.