Una variousad de caramelos liofilizados, includos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

Tá cothaithigh i dtorthaí reoite-triomaithe a thairgeann roinnt buntáistí sláinte, rud a fhágann gur rogha mhaith é d’aiste bia sláintiúil cothrom. Tá níos mó vitimíní agus mianraí i dtorthaí triomaithe reoite ná a gcomhghleacaithe nádúrtha cosúil le torthaí agus glasraí, tá taighde aimsithe. 

Tá baint ag ithe torthaí le sláinte feabhsaithe agus soláthraíonn sé na mianraí, na vitimíní, na phytonutrients agus na snáithíní ríthábhachtacha go léir a theastaíonn uait gach lá. Cé nach mbíonn an oiread vitimíní agus mianraí i smután ollmhóra torthaí úra agus atá torthaí agus glasraí úra, bíonn an méid céanna snáithín, potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iarann, since, copar, mangainéis agus sinc iontu. 

Torthaí triomaithení spoil chomh tapa agus is a snack éadrom, go háirithe le haghaidh gníomhaíochtaí cosúil le hiking. Cuimhnigh go bhfuil níos mó calraí i dtorthaí triomaithe toisc go bhfuil siad níos comhchruinnithe tar éis an t-uisce a bhaint. 

Níl ach 46 calories i gcéad gram de phlumaí úra, agus tá 240 calories ag 100 gram de phrúnaí nó plumaí triomaithe. Má scrúdaíonn tú torthaí triomaithe, feicfidh tú i bhfad níos mó siúcra agus calraí in aghaidh an riar, go háirithe i leaganacha triomaithe. Tá torthaí triomaithe cosúil le rísíní agus plumaí áisiúil mar gheall ar a n-ábhar íseal-calorie. Is foinse mhaith vitimíní, mianraí agus snáithín iad, ach tá siad saibhir i calraí agus siúcra freisin. 

Is í an cheist ná conas na torthaí a thomhas agus iad á gcur i gcomparáid le torthaí eile cosúil le torthaí úra, torthaí triomaithe, agus torthaí úra. Ní fhorbraíonn na torthaí níos mó siúcra nuair a thriomaíonn sé ach cailleann sé toirte, agus mar sin méadaíonn líon na siúcra. 

Is féidir leat na torthaí a fhágáil sa ghrian chun é a dhraenáil go nádúrtha, nó is féidir leat é a thriomú i bhfeiste díhiodráitithe speisialta agus tá sé críochnaithe nuair a bhíonn an t-uisce ar fad beagnach imithe. Toisc go bhfuil níos lú uisce i dtorthaí reoite-triomaithe ná torthaí úra, beidh tú ag ithe níos mó de, rud a chiallaíonn go bhfuil níos mó cothaithigh ann. 

Seo cuid de na cúiseanna a bhfuil torthaí reoite-triomaithe ina rogha iontach dóibh siúd atá ag lorg sneaiceanna cothaitheach, blasta agus áisiúil. Ar smaoinigh tú riamh an bhfuil torthaí reoite-triomaithe agus gránaigh go maith duit? Reo – is iad torthaí triomaithe an bealach ceart le dul má tá suim ag daoine sneaiceanna cothaitheacha a dhéanamh atá éasca le pacáil. Sin é an fáth go bhfuil an Paisean Torthaí Triomaithe Crash chomh coitianta agus an rogha iontach má tá tú ag lorg sneaiceanna cothaitheacha agus delicious, praiticiúla. 

Toisc go bhfuil torthaí reoite-triomaithe beag agus éadrom, léirigh staidéir go gcoimeádtar na frithocsaídeoirí agus na substaintí tánaisteacha plandaí atá sna torthaí ina staid úr. Tá sé léirithe ag staidéir freisin gur féidir le cuid de na fíteasceimiceach i reoiteoirí - torthaí triomaithe - dul isteach i sruth na fola. 

Sna 1980í, rinne taighdeoir imscrúdú ar conas a d'fhéadfadh sútha talún triomaithe cosaint a thabhairt ar ailse drólainne agus esophageal. Tá fianaise ann gur foinse mhaith ailse iad caora reoite-triomaithe freisin – troideann siad a n-airíonna mar gheall ar a leibhéil arda frithocsaídeoirí agus fíteasceimiceach. 

Le linn reoiteoirí - tá torthaí agus glasraí triomaithe pacáilte le cothaithigh, tá siad an-chomhchruinnithe, agus bíonn níos mó calraí iontu ná táirgí úra agus is féidir iad a reoite ar feadh tréimhsí fada. 

Mar shampla, tá 100 calories in aghaidh an fhreastalaí i gcupán torthaí (225 gram), ach tá an méid céanna cothaithigh i dtorthaí reoite-triomaithe i gcomparáid le torthaí úra. Chun an méid céanna torthaí a reo chun a thriomú, beidh gá le níos mó torthaí chun babhla 225-gram a líonadh. 

Cuidíonn na vitimíní agus na mianraí seo le do chuid fola a dhóthain ocsaigine a fháil, do dhíolúine a chosaint, brú fola a rialáil, agus cosaint a dhéanamh ar dhíolúine. Cailltear cuid acu seo le linn an phróisis reo – triomú – ach méadaíonn siad nuair a itheann tú iad. 

Go deimhin, is bealach cliste é úsáid straitéiseach torthaí triomaithe agus neamhúr chun do riachtanais chothaithe a chomhlíonadh agus do mheáchan a rialú. Tá torthaí reoite-triomaithe níos éadroime ná torthaí níos úire, rud a fhágann gur rogha mhaith iad le tabhairt ar shiúlóidí agus maratóin. 

Seo an margadh: Má ghlacann tú cupán fíonchaora agus má bhaintear an t-uisce, gheobhaidh tú ceathrú cupán (rísíní), agus crapadh an chuid seo thart ar 3 / 4 nuair a thriomaítear na torthaí. Mar sin féin, tá na cothaithigh fós i láthair, mar sin má chloíonn tú le cuid atá thart ar mhéid na liathróidí gailf, ní dhéanfaidh tú dearmad ar an gcuid comhfhreagrach de thorthaí úra. 

Murab ionann agus torthaí triomaithe traidisiúnta, déantar torthaí reoite-triomaithe gan siúcra breise, mar is minic a choinníonn siad milis nádúrtha tar éis a bpróiseála, ach déantar go leor a dhraenáil agus a thriomú go simplí gan breiseáin nó leasaithigh. Ní chiallaíonn bianna reoite-triomaithe gur chóir duit reo – bia triomaithe – a bhaint de d’aiste bia. Is féidir leo tiúchan níos airde siúcra a bheith iontu agus ní chuirfidh siad aon rud isteach, agus is é an t-aon rud a thógann tú amach ná uisce. Is féidir torthaí triomaithe a mhilsiú freisin le siúcra breise, go háirithe i bhfoirm milsitheoirí saorga mar síoróip mhailpe, mil, agus blasanna agus uigeachtaí saorga. 

Má tá tú ag faire ar do mheáchan, is féidir le torthaí triomaithe reoite íseal-calorie cabhrú leat do fiacail milis a altra gan mothú ciontach.