Ní mór a fhios a bheith ag Intels faoi Durian

11 Buntáistí Sláinte Torthaí Durian

Féadfaidh sé sláinte an díleá a fheabhsú

Cuidíonn an snáithín cothaithe i Durian le gluaiseacht bputóg a mhaolú. Cuidíonn sé seo, ina dhiaidh sin, le neamhshuim a chosc agus le sláinte an díleá a fheabhsú. D'fhéadfadh an thiamin sna torthaí feabhas a chur ar goile agus ar fholláine ghinearálta na ndaoine scothaosta.

Spreagann an snáithín i dtorthaí durian tairiscint peristaltic freisin. D'fhéadfadh sé an próiseas díleá sa stéig a mhaolú. Cuidíonn sé freisin le caitheamh le saincheisteanna cosúil le bloating, ró -mhaolú, heartburn, agus crampaí.

D’fhéadfadh sé cabhrú le galair chardashoithíoch a chosc

Is féidir leis an organosulfur i Durians na heinsímí athlastacha a rialáil agus an baol a bhaineann le galair chardashoithíoch a laghdú.

Fuair ​​staidéar a rinne Scoil Sláinte Poiblí agus Leigheas Teochriosach Ollscoil Tulane amach go bhféadfadh iontógáil torthaí atá saibhir i snáithín cothaithe intuaslagtha cabhrú le leibhéil colaistéaróil lipoprotein íseal-dlúis (LDL-C) a ísliú agus an riosca a bhaineann le galar corónach croí a laghdú. Is bia croí-chairdiúil é torthaí Durian le hábhar snáithín ard.

3. Féadfaidh sé cabhrú le leibhéil siúcra fola a choinneáil

D'fhéadfadh na mangainéis i Durian cabhrú le leibhéil siúcra fola a chothabháil. I staidéar amháin, chuir iontógáil Durian feabhas ar an gcuar freagartha insulin i 10 n -othar le diaibéiteas. Cabhraíonn na frithocsaídeoirí i Durian freisin le strus ocsaídiúcháin a laghdú, rud a fhéadann comharthaí diaibéiteas a mhéadú ar shlí eile. Tá innéacs glycemic níos ísle (GI) ag Durian freisin. Dá bhrí sin, ní bheadh ​​spíceanna siúcra fola mar thoradh ar na torthaí.

4. Féadfaidh sé cabhrú le leibhéil brú fola a rialáil

Is foinse mhaith potaisiam é Durian. Léiríonn taighde gur féidir le méadú ar iontógáil photaisiam leibhéil brú fola a ísliú.

Oibríonn an photaisiam sna torthaí freisin mar vasodilator. Is féidir leis cabhrú leis an gcothromaíocht idir sreabhán agus salann a choinneáil i gcealla an chomhlachta. D'fhéadfadh an mianra cabhrú le strus ar na soithigh fola a laghdú agus an baol go dtarlódh taom croí nó stróc a laghdú.

5. D'fhéadfadh sé cabhrú le moill a chur ar aosú

Tá Durian saibhir i vitimín C. Is frithocsaídeoir cumhachtach é an cothaitheach a laghdaíonn strus ocsaídeach de bharr fréamhacha saor in aisce. Dá ísle na leibhéil struis ocsaídiúcháin, is ea is moille an próiseas aosaithe.

Tá Durian saibhir i bhfrithocsaídeoirí eile freisin. Léiríonn staidéir gur féidir le frithocsaídeoirí cabhrú le roinnt comharthaí a bhaineann le haosú craicinn a laghdú. D'fhéadfadh tomhaltas Durian na comharthaí a bhaineann le haosú roimh am a laghdú, lena n -áirítear línte fíneáil, roic, nó spotaí aoise. Mar sin féin, tá an taighde díreach in easnamh sa ghné seo.

6. Féadfaidh sé riosca ailse a laghdú

Deirtear go bhfuil airíonna antioxidant ag Durians a d'fhéadfadh cabhrú le riosca ailse a laghdú. Cuimsíonn na torthaí polyphenols a chuireann cosc ​​ar fhás ailse agus a mharú fiú cealla ailse. I staidéar amháin, léirigh na torthaí éifeachtaí cosanta in aghaidh línte cealla ailse chíche.

Is eol go scriosann fréamhacha saor in aisce cealla sláintiúla agus go scaiptear ailse. Ós rud é go dtéann frithocsaídeoirí Durians i ngleic le fréamhacha saor in aisce, d'fhéadfadh siad cabhrú freisin le riosca ailse a ísliú. Mar sin féin, tá gá le taighde níos dírí ina leith seo.

7. Féadfaidh sé cabhrú le mífheidhm ghnéasach a chóireáil

Creidtear go bhfuil airíonna aphrodisiac ag laíon Durian. Mar sin féin, níl aon staidéar ann chun na héilimh seo a bhailíochtú. Cé go n -úsáidtear Durian go traidisiúnta chun torthúlacht a threisiú, níl staidéar á dhéanamh ar a éifeachtúlacht fós.

8. cuidíonn sé le sláinte na gcnámh a choinneáil

Tá Durians saibhir i bpotaisiam agus i maignéisiam. Cuireann an dá mhianra seo le sláinte cnámh. Léiríonn staidéir gur féidir le hiontógáil potaisiam ard dlús mianraí cnámh a chur chun cinn i bhfear agus i measc na mban os cionn 50 bliain d'aois. Léiríonn taighde freisin gur féidir le heasnamh maignéisiam an baol oistéapóróis a mhéadú. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde díreach chun éifeachtúlacht Durians maidir le sláinte na gcnámh a chur chun cinn.

9. Féadfaidh sé anemia a chóireáil

Is foinse shaibhir folate é Durian. Nascann staidéir easnamh folate le hemolytic (a bhaineann le réabadh na gceall fola dearga) anemia.  D'fhéadfadh Folate, mura bhfuil sé i láthair i gcainníochtaí leordhóthanacha, líon na gceall fola dearga a tháirgtear a ísliú. Is féidir leis seo, ina dhiaidh sin, anemia a spreagadh. Is féidir le mianraí eile i Durian táirgeadh cealla fola dearga (RBC) a spreagadh. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde maidir leis seo.

10. Féadfaidh sé caitheamh le insomnia

Is féidir le torthaí durian a ithe insomnia a chóireáil. Tá tryptophan (aigéad aimín riachtanach) i Durian. Léiríonn staidéir go bhféadfadh tryptophan cabhrú le neamhoird codlata gearrthéarmacha a chóireáil.

11. Féadfaidh sé gníomhú mar fhrithdhúlagrán nádúrtha

Creidtear gur féidir le Durian cabhrú le hairíonna dúlagar, imní agus strus a mhaolú. Is féidir le Durian cabhrú le serotonin a tháirgeadh, cé nach bhfuil aon taighde fós ann chun tacú leis seo. Léiríonn staidéir gur féidir le leibhéil ísle serotonin dúlagar a mhéadú.